CPU-Kühler kaufen: Luftkühler oder AiO, Sockel, Bauhöhe und Lautstärke

Luftkühler oder AiO: welcher Typ passt zu deinem Prozessor?

Ein CPU-Kühler muss die Abwärme des Prozessors an die Gehäuseluft abgeben. Dafür gibt es zwei Bauarten: den Luftkühler (Kühlkörper mit Heatpipes und einem oder zwei Lüftern) und die All-in-One-Wasserkühlung, kurz AiO (Kühlblock auf der CPU, Schläuche, Radiator mit Lüftern). Beide geben die Wärme am Ende an Luft ab; die AiO verlagert nur die Fläche vom Turm auf dem Mainboard an den Radiator an der Gehäusewand. Wer einen kompletten Rechner plant, liest zusätzlich den Ratgeber Gaming-PC kaufen; die Abwärme der Grafikkarte, die im selben Gehäuse landet, behandelt der Ratgeber Grafikkarte kaufen. Das passende Gehäuse beschreibt der Ratgeber PC-Gehäuse kaufen.

• Einsteiger-Luftkühler (Single-Tower, ein 120-mm-Lüfter): für Prozessoren der mittleren Leistungsklasse. Beispiel aus der Vergleichstabelle: DeepCool AK400 G2 WH mit 156 mm Höhe.
• Luftkühler mit zwei Lüftern oder Doppelturm: mehr Fläche und mehr Heatpipes für Prozessoren mit hoher Leistungsaufnahme. Beispiel: be quiet! Dark Rock Pro 6 mit 300 W Kühlleistung laut Hersteller.
• AiO mit 240-mm-Radiator: zwei 120-mm-Lüfter, sinnvoll, wenn ein Turm die Bauhöhe oder den RAM-Platz sprengt.
• AiO mit 360-mm-Radiator: drei Lüfter und die größte Radiatorfläche im üblichen Gehäuse, gedacht für die 170-W-Klasse.

Zur Orientierung: AMD gibt für den Ryzen 9 9950X eine Default-TDP von 170 W an und empfiehlt für optimale Leistung einen Flüssigkeitskühler; ein Kühler liegt dem Prozessor nicht bei. Bei kleineren Prozessoren ist ein guter Luftkühler die einfachere Lösung, weil keine Pumpe ausfallen kann und kein Radiator ins Gehäuse passen muss. Gehäuselüfter ohne Kühlblock gehören nicht in diesen Vergleich; sie kommen weiter unten nur am Rand vor.

Was die Datenblätter zeigen: Zählung über 340 Kühler-Datenblätter

Für diesen Ratgeber haben wir die Datenblätter der Rubrik PC-Kühler ausgewertet. In den 340 Datenblättern unserer Produktdatenbank (Icecat, Stand 11.10.2026) stehen 135 Ventilatoren (Gehäuselüfter), 110 AiO-Flüssigkeitskühler, 75 Luftkühler und 20 als „Flüssigkeitskühlung“ geführte Kühler. Das ist eine Zählung über diese Datenblätter, keine Marktstatistik, und nicht jedes Feld ist bei jedem Datenblatt befüllt. Die folgenden Zahlen beziehen sich auf die Luft- und AiO-Kühler; n steht für die Datenblätter mit Angabe.

• Luftkühler (75 Datenblätter): Lüftergröße im Median 12 cm (n=75); je 35 Datenblätter nennen einen und zwei Lüfter (n=70). Der Luftstrom liegt im Median bei 63,4 cfm (n=66, Spanne 31,18 bis 81,04 cfm). Die maximale Lautstärke liegt im Median bei 29,3 dB (n=65, Spanne 21,19 bis 45,3 dB). Die Leistungsaufnahme der Lüfter liegt im Median bei 3 W (n=45).
• AiO-Kühler (110 Datenblätter): 65 Geräte haben drei, 41 zwei und 2 einen Lüfter (n=108). Der Luftstrom liegt im Median bei 72,04 cfm (n=105, Spanne 56,3 bis 110 cfm), der Luftdruck im Median bei 3,3 mmH2O (n=46). Die maximale Lautstärke liegt im Median bei 35,8 dB (n=73, Spanne 15 bis 39,6 dB).
• PWM-Regelung: alle 57 Luftkühler- und alle 93 AiO-Datenblätter mit Angabe nennen „Ja“.
• Beleuchtung: bei den AiO nennen 88 von 98 Datenblättern eine Beleuchtung, bei den Luftkühlern 35 von 50.
• Gehäuselüfter (135 Datenblätter): 91 haben 12 cm und 38 haben 14 cm Durchmesser; der Luftstrom liegt im Median bei 65,8 cfm (n=128).

Was daraus folgt: AiO-Kühler fördern im Datenblatt mehr Luft, nennen aber im Median eine höhere maximale Lautstärke (35,8 gegenüber 29,3 dB). Der Vorteil der AiO liegt also eher bei der Flächenverteilung und der Bauhöhe als bei der Ruhe. Nicht in unseren Datenblättern steht dagegen die Bauhöhe, die Radiatorabmessung und eine TDP-Klasse; diese Werte nennen die Hersteller auf ihren eigenen Seiten, und nur von dort stammen die Zahlen in den folgenden Abschnitten.

Sockel AM5, LGA 1851 und LGA 1700: worauf du achten musst

Der Sockel entscheidet, ob die Halterung zu deinem Mainboard passt. Aktuell relevant sind bei AMD der Sockel AM5 und bei Intel LGA 1700 sowie LGA 1851. In den Datenblättern der Luftkühler (73 Angaben bei 75 Datenblättern) steht AM5 in den zwölf häufigsten Sockelkombinationen durchgehend; Ausnahme sind zwei Server-Kühler für Sockel wie LGA 4189 und SP6. Auch bei den 110 AiO-Kühlern nennen die häufigsten Kombinationen AM5 und LGA 1700 zusammen; LGA 1851 fehlt bei einzelnen Geräten, etwa beim DeepCool LT360 (genannt: LGA 1700, AM5, AM4 und weitere). Wer ein Intel-Board mit LGA 1851 hat, sollte das Datenblatt deshalb gezielt auf diese Zeile prüfen.

Herstellerangaben aus unseren Vergleichsmodellen: ARCTIC nennt für Liquid Freezer III Intel LGA1851 und LGA1700 sowie AMD AM5 und AM4, ältere Intel-Sockel über ein separates Montagekit. Be quiet! listet beim Dark Rock Pro 6 und beim Silent Loop 3 360 die Intel-Sockel 1851, 1700, 1200, 1150, 1151 und 1155 sowie AM5 und AM4; der Silent Loop 3 nennt zusätzlich TR5 und TR4. Die Herstellerliste ersetzt nicht den Blick in die Kompatibilitätsangaben zu deinem Mainboard, besonders wenn du ein älteres Board weiterverwendest.

AMD schreibt zur AM5-Plattform, dass bestehende AM4-Kühllösungen weiter unterstützt werden, und nennt native Unterstützung für bis zu 170 W. Ob das für dein Kühlermodell gilt, steht in der AM5-Liste des Kühlerherstellers; verlass dich nicht auf die allgemeine Aussage.

TDP-Angaben richtig lesen

Die TDP (Thermal Design Power) ist eine Planungsgröße, kein Höchstwert. Intel beschreibt sie als Leistungsziel, damit Systemhersteller eine passende Kühllösung auswählen können; sie ist laut Intel nicht die maximale Leistung, die ein Prozessor aufnehmen kann. Seit der 12. Core-Generation nennt Intel dieselbe Größe „Processor Base Power“. Im Turbo-Betrieb darf der Prozessor nach Intel-Angaben kurzzeitig darüber liegen, bis eine Temperatur- oder Leistungsgrenze greift. Ein Kühler, der nur auf die Base Power ausgelegt ist, kann unter Dauerlast deshalb früher an seine Grenze kommen.

Auf der Kühlerseite ist die Lage uneinheitlich. Be quiet! nennt für den Dark Rock Pro 6 eine Kühlleistung von 300 W. Für den Silent Loop 3 360 nennt be quiet! auf der geprüften Produktseite keine TDP, und auch bei den geprüften Seiten zum DeepCool AK400 G2 WH und zum ARCTIC Freezer 36 fanden wir keinen TDP-Wert. Steht keine Zahl auf der Herstellerseite, bleibt sie in der Vergleichstabelle bei „k. A.“, auch wenn Händlerseiten eine Zahl nennen.

Eine brauchbare Faustregel: Wähle einen Kühler, dessen Herstellerangabe mindestens so hoch liegt wie die Leistungsaufnahme deines Prozessors unter Dauerlast, nicht nur die Base Power. Wer vor allem spielt und im Büro arbeitet, kommt häufig weit unter diesen Werten aus; dann ist die Lautstärke wichtiger als die letzten Watt.

Bauhöhe, RAM-Platz und Gehäuse beim Luftkühler

Bei einem Luftkühler ist die Höhe die erste Grenze. Die Seitenwand des Gehäuses muss noch schließen, und der Gehäusehersteller nennt dafür eine maximale CPU-Kühlerhöhe. Die Zahlen unserer Vergleichsmodelle laut Herstellerseiten:

• DeepCool AK400 G2 WH: Produktmaße 132 × 92 × 156 mm, Kühlkörper 151 mm hoch, Gewicht 950 g, vier Heatpipes mit 6 mm Durchmesser.
• ARCTIC Freezer 36 (Schwarz): 104 × 126 × 159 mm, Gewicht 890 g, zwei Lüfter im Push-Pull-Aufbau.
• be quiet! Dark Rock Pro 6: 147 × 140 × 169 mm, Gewicht 1,34 kg, sieben Heatpipes mit 6 mm Durchmesser.

Die Maße stammen von den Herstellerseiten; die Datenblätter unserer Datenbank führen keine Höhe. Ein Kühler mit 169 mm passt nicht in jedes Mini- oder Midi-Gehäuse. Prüfe die Grenze in der Gehäuse-Spezifikation (mehr dazu im Ratgeber PC-Gehäuse kaufen). Einen Mini-PC kühlst du dagegen meist mit dem verbauten Kühler und tauschst ihn nicht.

Der zweite Punkt ist der Platz über den RAM-Slots. ARCTIC nennt in der technischen Zeichnung des Freezer 36 eine RAM-Einschränkung von 44 mm bei AMD und 43 mm bei Intel; wer hohe Speichermodule mit Kühlkörper nutzt, vergleicht das mit der Modulhöhe. Der Dark Rock Pro 6 ist laut be quiet! auf hohe RAM- und VRM-Kompatibilität ausgelegt, das ist eine Herstellerangabe ohne Zahl. Und der Kühler darf nicht an den Spannungswandler-Kühlkörper des Mainboards stoßen; bei langen Grafikkarten aus dem Ratgeber Grafikkarte kaufen zählt außerdem der Luftweg zum Frontlüfter.

Radiatorgröße und Einbau bei der AiO

Bei der AiO bestimmt der Radiator, wie viel Fläche für den Wärmeaustausch bereitsteht. Die Zahlen 120, 240, 280, 360 und 420 mm bezeichnen die Länge in Lüftereinheiten (ein, zwei oder drei Lüfter mit 120 mm; 280 und 420 entsprechen zwei und drei Lüftern mit 140 mm). Auch die Dicke zählt:

• ARCTIC Liquid Freezer III 240: Radiator 277 × 120 × 38 mm aus Aluminium, zwei P12-PWM-Lüfter, Gewicht 1.490 g.
• ARCTIC Liquid Freezer III 360: Radiator 398 × 120 × 38 mm, drei P12-PWM-Lüfter, Gewicht 1.840 g.
• be quiet! Silent Loop 3 360: Radiator mit Lüftern 397 × 120 × 52 mm, ohne Lüfter 397 × 120 × 27 mm, Gewicht gesamt 1,77 kg.

Die Radiatordicke mit Lüftern entscheidet, ob unter dem Gehäusedeckel oder an der Front noch Platz neben dem RAM bleibt. Der Schlauch der ARCTIC-Modelle ist laut Hersteller 450 mm lang; wie viel Weg du zwischen Kühlblock und Radiator brauchst, hängt vom Gehäuse ab. Meist kommen Front oder Deckel als Radiatorplatz infrage; prüfe das in der Gehäuse-Spezifikation (siehe PC-Gehäuse kaufen).

Weitere Herstellerangaben: ARCTIC setzt einen zusätzlichen 60-mm-Lüfter (400 bis 2.500 U/min) auf den Kühlblock, der laut ARCTIC die Sockelumgebung belüftet; die Pumpe läuft mit 800 bis 2.800 U/min. Be quiet! gibt für den Silent Loop 3 360 eine Pumpendrehzahl von 1.700 bis 3.500 U/min an. Zu welchem Mainboard-Anschluss die Pumpe gehört, steht in der Anleitung des jeweiligen Modells.

Als Garantie nennt ARCTIC für die Liquid-Freezer-III-Modelle 6 Jahre. Eine AiO ist ein geschlossenes System mit Pumpe und Kühlflüssigkeit; diese Teile hat ein Luftkühler nicht. Dafür kommt eine 360er AiO ohne hohen Turm über den RAM-Slots aus.

Lautstärke und Lüfter

Die Lautstärke hängt von der Lüfterdrehzahl ab, und die steigt mit der Prozessorlast. Die Hersteller geben deshalb die Lautstärke bei verschiedenen Stufen an. Be quiet! nennt für den Dark Rock Pro 6 etwa 7,5, 20,2 und 32,4 dB(A) bei 50, 75 und 100 Prozent Lüfterdrehzahl, für den Silent Loop 3 360 19,8, 31,9 und 38,8 dB(A) bei den gleichen Stufen. DeepCool gibt für den AK400 G2 WH höchstens 31,45 dB(A) bei bis zu 2.200 U/min an (Toleranz ±10 Prozent). ARCTIC nennt für die Liquid-Freezer-III-Lüfter eine Spanne von 200 bis 1.800 U/min bei 56,30 cfm Luftstrom und 2,20 mmH2O Luftdruck; eine dB-Zahl fanden wir auf den geprüften ARCTIC-Seiten nicht.

Das zeigt zwei Dinge. Erstens sind Zahlen verschiedener Hersteller nicht eins zu eins vergleichbar, weil jeder nach eigener Methode misst. Zweitens zählt die Lautstärke bei Teillast mehr als der Maximalwert, denn dort läuft der Rechner die meiste Zeit. Wichtig ist deshalb eine PWM-Regelung, die die Drehzahl an die Temperatur anpasst: Sie ist laut Datenblättern bei allen 150 Kühlern mit Angabe vorhanden (57 Luftkühler und 93 AiO). Wer sehr leise arbeiten will, stellt im BIOS eine Lüfterkurve ein.

Beim Lager der Lüfter listen die Datenblätter fluiddynamische Lager (FDB), hydraulische Lager, Gewehrlager und weitere Typen. Der Lagertyp beschreibt die Bauart; eine Lebensdauer ergibt sich daraus nur, wenn der Hersteller sie angibt. Die Beleuchtung (ARGB) ist bei den AiO die Regel (88 von 98 Datenblättern), beim Luftkühler Geschmackssache.

Typische Fehlkäufe

• Kühler zu hoch für das Gehäuse: 156 bis 169 mm bei den Beispielen oben; die Grenze steht in der Gehäuse-Spezifikation, nicht im Kühler-Datenblatt.
• Sockel nicht geprüft: Ein Kühler ohne Halterung für LGA 1851 oder AM5 nützt nichts. Ältere Kühler brauchen oft ein Update-Kit des Herstellers.
• Gehäuselüfter statt CPU-Kühler bestellt: In unseren Datenblättern stehen 135 Ventilatoren neben den CPU-Kühlern. Ein Ventilator in der Rubrik „PC-Kühler“ ist ein Gehäuselüfter ohne Kühlblock; im Datenblatt steht als Einsatzort meist „Computergehäuse“.
• Radiator ohne Platz: Ein 360er Radiator mit Lüftern ist laut be quiet! 52 mm dick. Wer dazu RAM mit hohem Kühlkörper hat, misst die Lage im Gehäuse vorab.
• Nach der TDP des Händlers gekauft: Händlerseiten nennen teils Werte, die der Hersteller nicht bestätigt. Gilt nur, was auf der Herstellerseite steht.
• Wärmeleitpaste vergessen: ARCTIC legt bei den Liquid-Freezer-III-Modellen MX-6 mit 0,8 g bei; bei anderen Herstellern steht der Lieferumfang auf der Produktseite.
• Zu wenig Kühlung für die CPU: Ein Einsteiger-Luftkühler an einem Prozessor der 170-W-Klasse lässt wenig Reserve unter Dauerlast.
• Alten Kühler weiterverwendet: Beim Wechsel von AM4 auf AM5 oder auf Intel LGA 1851 prüfe die Kompatibilität in der Herstellerliste.

Die Modelle der Vergleichstabelle und Empfehlung nach Typ

Die Tabelle zeigt sechs CPU-Kühler von drei Marken: drei Luftkühler (Einstieg, Mittelklasse, Oberklasse) und drei AiO (eine mit 240, zwei mit 360 mm). Alle sind in unserer Produktdatenbank vorhanden. Verglichen werden Bauart, Bauhöhe oder Radiator, Lüfter und Lautstärke laut Hersteller, Sockel und TDP-Angabe. Die Wertung gewichtet Datenblattangaben, nicht Praxiserfahrung; wo der Hersteller etwas nicht nennt, steht „k. A.“ und die Wertung fällt etwas niedriger aus.

• DeepCool AK400 G2 WH: Einsteiger-Luftkühler, 156 mm, vier Heatpipes; keine TDP-Angabe auf der geprüften Seite.
• ARCTIC Freezer 36 (Schwarz): Mittelklasse mit zwei Lüftern, 159 mm, 6 Jahre Garantie.
• be quiet! Dark Rock Pro 6: Oberklasse-Luftkühler, 300 W laut Hersteller, 169 mm.
• ARCTIC Liquid Freezer III 240: Einsteiger-AiO, Radiator 277 × 120 × 38 mm.
• ARCTIC Liquid Freezer III 360: 360er AiO, Radiator 398 × 120 × 38 mm.
• be quiet! Silent Loop 3 360: 360er AiO mit 19,8 bis 38,8 dB(A) laut Hersteller und 1.700 bis 3.500 U/min Pumpe.

Zu den Produktseiten: DeepCool AK400 G2 WH, ARCTIC Freezer 36, be quiet! Dark Rock Pro 6, ARCTIC Liquid Freezer III 240, ARCTIC Liquid Freezer III 360 und be quiet! Silent Loop 3 360.

Empfehlung nach Typ:

• Mittlerer Prozessor, schmales Budget: ein Single-Tower wie der AK400 G2 WH oder der Freezer 36, solange die Gehäusehöhe reicht.
• Prozessor der 170-W-Klasse, großes Gehäuse: Dark Rock Pro 6 oder eine 360er AiO.
• Hoher RAM-Kühlkörper oder wenig Höhe: eine AiO, sofern das Gehäuse Radiatorplätze hat.
• Kompaktes Gehäuse: prüfe zuerst die maximale Kühlerhöhe und die Radiatorplätze, bevor du den Kühler wählst.

Für den Luftstrom im Gehäuse um den Kühler herum: Gehäuselüfter kaufen.